Champiñones Portobello a la parrilla deliciosos
Publicado: 22/02/2025

Categorías:Platos principales . Vegetarianos . Cocina vegetariana . Cocina vegana
Tamaño de la porción :4 personas
Calorías :90 kcal
azúcar :2.00 g
Grasa :280.00 g
Carbohidratos :70.00 g
Proteína :14.00 g
Colesterol :0 mg
Ingredientes :
Instrucciones:
1Comienza limpiando los champiñones Portobello: limpia suavemente las tapas con un paño húmedo o una toalla de papel para eliminar cualquier suciedad
2Retira los tallos de los champiñones girándolos suavemente o cortándolos con un cuchillo
3En un tazón pequeño, combina el aceite de oliva, el vinagre balsámico, la salsa de soja, el ajo picado, el tomillo seco, el orégano seco, la sal y la pimienta negra recién molida para crear la marinada
4Coloca los champiñones en un plato poco profundo y vierte la marinada sobre ellos, asegurándote de que cada tapa esté bien cubierta
5Deja que los champiñones marinen durante al menos 30 minutos, dándoles la vuelta ocasionalmente para una absorción uniforme
6Precalienta tu parrilla a fuego medio-alto
7Una vez que la parrilla esté caliente, engrasa ligeramente las rejillas de la parrilla para evitar que se peguen
8Coloca los champiñones Portobello marinados en la parrilla, con el lado de las branquias hacia arriba
9Asa los champiñones durante aproximadamente 5-7 minutos de cada lado, o hasta que estén tiernos y tengan buenas marcas de la parrilla
10Retira los champiñones de la parrilla y déjalos reposar durante unos minutos
11Decora los champiñones a la parrilla con perejil fresco picado antes de servir
12Sirve los champiñones Portobello a la parrilla como plato principal o como guarnición, acompañados de tus acompañamientos favoritos.
Notas:
- Los champiñones Portobello son un tipo de champiñón cremini que se ha dejado madurar, desarrollando una textura rica y carnosa ideal para asar a la parrilla.
- Elige tapas de champiñón Portobello grandes y firmes, libres de manchas o puntos blandos para obtener los mejores resultados.
- El aceite de oliva ayuda a crear una buena marinada que potencia los sabores al asar.
- El vinagre balsámico añade una dulzura ácida y ayuda a ablandar los champiñones.
- La salsa de soja contribuye con un sabor umami sabroso que complementa la terrosidad de los champiñones.
- El ajo picado proporciona un sabor aromático robusto, mejorando el sabor general del plato.
- El tomillo y el orégano secos ofrecen un toque de herbáceo que combina bien con el sabor terroso de los champiñones.
- La sal y la pimienta negra recién molida son esenciales para sazonar y resaltar los otros sabores de la marinada.
- El perejil fresco añade un toque de color y un sabor fresco y brillante como guarnición.
- Asegúrate de limpiar bien los champiñones pasándolos con un paño húmedo en lugar de lavarlos bajo el agua para evitar que se empapen.
- Eliminar los tallos de los champiñones permite una mejor marinada y asado.
- Utiliza un plato poco profundo para marinar y asegurar que todas las tapas de champiñón estén cubiertas uniformemente.
- Marinar los champiñones durante al menos 30 minutos les permite absorber la máxima cantidad de sabor.
- Precalentar la parrilla a temperatura media-alta asegura un sellado adecuado y marcas de parrilla en los champiñones.
- Aceitar ligeramente las rejillas de la parrilla evita que los champiñones se peguen y se rompan.
- Asar los champiñones con la parte de las lamelas hacia arriba ayuda a retener los jugos y la marinada, evitando que se sequen.
- Dejar reposar los champiñones a la parrilla permite que los jugos se redistribuyan, mejorando su sabor y ternura.
- Servir champiñones Portobello a la parrilla como plato principal proporciona una opción vegetariana satisfactoria debido a su textura carnosa y rico sabor.
- Acompaña los champiñones con verduras a la parrilla, una ensalada fresca o un plato de granos para una comida equilibrada.
Consejos:
- Usa champiñones Portobello frescos para obtener el mejor sabor y textura
- Si los champiñones están muy sucios, puedes enjuagarlos brevemente bajo agua fría y secarlos inmediatamente con un paño limpio o una toalla de papel
- Sé suave al limpiar los champiñones para evitar dañar su delicada piel
- Eliminar los tallos ayuda a que la marinada penetre mejor y asegura una cocción uniforme
- Si lo deseas, guarda los tallos para hacer caldo de verduras o sopas
- El ajo picado se puede sustituir por ajo en polvo (1/4 de cucharadita) si no tienes ajo fresco
- Ajusta la cantidad de sal y pimienta según tu preferencia de sabor
- Para un toque más picante, añade una pizca de hojuelas de pimiento rojo a la marinada
- Si prefieres un sabor más fuerte de hierbas, puedes usar tomillo o orégano fresco en lugar de seco, duplicando la cantidad
- Usa una bolsa de plástico resellable para la marinada para asegurar una cobertura uniforme y una limpieza fácil
- Marinar durante un tiempo más prolongado, hasta 2 horas, mejorará el sabor
- Si no tienes una parrilla, se puede usar una sartén de grill en la estufa o un asador como alternativas
- Cepillar las rejillas de la parrilla con un aceite de alto punto de humo, como aceite de canola o vegetal, puede ayudar a prevenir que se peguen
- Usa pinzas para manejar los champiñones en la parrilla para evitar perforarlos y perder jugos
- Para realzar el sabor, puedes añadir un pequeño trozo de astilla de madera a la parrilla para un sabor ahumado
- Para una variación, añade una rebanada de queso encima de los champiñones durante el último minuto de la parrilla
- Dejar reposar los champiñones permite que los jugos se redistribuyan, mejorando el sabor
- El perejil fresco picado añade un toque fresco y vibrante, pero también puedes usar cilantro o albahaca como alternativas
- Sirve con un chorrito de jugo de limón para mayor frescura
- Disfruta de los champiñones a la parrilla con una variedad de guarniciones como arroz, quinoa o una ensalada fresca
- Este plato combina bien con un aderezo de vinagreta ligera cuando se sirve como parte de una ensalada
- Para una comida sustanciosa, sirve los champiñones en un pan con tus coberturas favoritas para hamburguesas
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